La ricetta per la felicità

Secondo Paul Dolan, professore della London School of Economics e consulente del governo britannico su come rendere la popolazione più felice, sono 5 le regole per raggiungere la felicità

“L’esser contenti è una ricchezza naturale,

il lusso è una povertà artificiale”

Socrate

Qual è la ricetta per la felicità?
Secondo Paul Dolan, esperto di felicita’, professore della London School of Economics e consulente del governo britannico su come rendere la popolazione più felice, la ricetta è semplice e alla portata di tutti.
Secondo Dolan, come riporta un articolo pubblicato online sul Telegraph relativo a un suo discorso all’Hay Festival, un festival di letteratura e arte in Gran Bretagna, le regole per essere felici sono 5:

  1. Ascoltare un pezzo della propria musica preferita,
  2. stare cinque minuti in più con persone che ci piacciono,
  3. trascorrere del tempo all’aperto,
  4. aiutare qualcuno,
  5. fare una nuova esperienza.

Queste le cinque semplici regole per essere più felici da subito e non molte delle cose che crediamo che ci renderanno felici, ma che in realtà sono fugaci e possono alterare la vita in modo negativo, ad esempio: una promozione sul lavoro, ambita ma che potrebbe sottrarci più ore del nostro tempo, portare piu’ stress e un pendolarismo maggiore; o ancora, un giro del mondo, esperienza invidiabile ma che potrebbe separarci dai nostri cari; o infine, uno stipendio alto, considerando che non ci sono studi scientifici che dimostrino che chi abbia del denaro extra sia più felice.

la ricetta per la felicità

la ricetta per la felicità

Tra i vari suggerimenti, Dolan sostiene sia utile modificare le password facendole diventare affermazioni per aiutare a mantenere nella memoria gli obiettivi che ci siamo prefissi. Ad esempio, se si vuole smettere di spendere soldi si può utilizzare una nuova password per l’accesso online al nostro conto bancario che aiuti a focalizzarsi sull’obiettivo, come “bastaspenderesoldi”, inoltre sembra sia un buon modo per raggiungere gli obiettivi fare delle promesse pubbliche poiché rende le persone più propense a mantenere la promessa anche con se stessi.

Adesso spetta a voi scegliere se seguire o no i consigli di Paul Dolan, tentare non costa nulla…e se la strada fosse quella giusta, la ricchezza ottenuta sarebbe inestimabile!

Alessia Locicero

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