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L’attività fisica un vero e proprio farmaco

A Perugia, un percorso di cura per pazienti diabetici e obesi che prevede l’attività fisica oltre alle terapie tradizionali Prescrivere l’attività fisica come si fa con i farmaci sulla ricetta rossa, questo è la speranza di Enzo Bonora, presidente Sid (società italiana diabete), perché l’attività fisica è un vero e proprio farmaco, e andrebbe prescritta […]

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Allergie: una app per controllare i pollini

Maggio si conferma il mese più problematico dell’anno per chi soffre di allergie, colpa delle alte temperature e del forte vento Il mese di maggio, a causa dell’aumento delle temperature e del forte vento, per 9 milioni di italiani colpiti dalle allergie alle graminacee e parietarie, si sta confermando il periodo più problematico dell’anno. Lo […]

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Meditazione e attività aerobica contro la depressione

Secondo i ricercatori praticare almeno due volte alla settimana la pratica meditativa e l’attività aerobica ridurrebbe il rischio di ammalarsi di depressione I ricercatori confermano l’importanza della meditazione e dell’attività aerobica come prevenzione contro la depressione. Lo studio relativo alla scoperta, è stato pubblicato su Translational Psychiatry e mostra come la combinazione delle due pratiche, […]

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La mancanza di sonno danneggia sistema immunitario e metabolismo

La mancanza di sonno fa male al sistema immunitario, ma anche al metabolismo dei carboidrati e ormoni che regolano l’appetito Ricercatori dell’Università di Helsinki hanno scoperto che la mancanza di riposo adeguato, influenza anche il metabolismo del colesterolo e, di conseguenza, la salute dei vasi sanguigni. I risultati dello studio, spiegano quanto siano più soggetti […]

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Affetti e divertimento gli ingredienti dell’eterna giovinezza

Niente creme, laser o terapie alternative… per mantenersi giovani più a lungo l’elisir è la semplicità “Nessuno invecchia semplicemente perché gli anni passano. Si invecchia quando si tradiscono i propri ideali. Gli anni possono far venire le rughe alla pelle, ma la rinuncia agli entusiasmi riempie di rughe l’anima.” (Samuel Ullman) Prendersi cura degli affetti, […]

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Garden Therapy per combattere ansia e stress

Il giardino di casa è come una terapia: trascorrervi del tempo allevia lo stress, migliora l’umore e mantiene in forma Da una ricerca austriaca del MedUni Vienna’s Center for Public Health, pubblicata sulla rivista Urban Forestry & Urban Greening emerge come la ‘garden therapy’, che consiste nel prendersi cura del proprio spazio verde o semplicemente […]

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Mal di Testa e Osteopatia

Il Mal di Testa: come curarlo con il trattamento manipolativo osteopatico. I consigli dell’Osteopata Mirko Reccolani La cefalea, o mal di testa, è il disturbo neurologico più frequente nella popolazione. Si calcola che 3 persone su 4 ne soffrano almeno una volta nella vita. È più colpito il sesso femminile. I VARI TIPI DI CEFALEA […]

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L’attività fisica per combattere le allergie

Praticare un’attività fisica moderata e regolare può ridurre i sintomi allergici e migliorare la qualità della vita Con l’arrivo della primavera, ritorna puntuale l’’incubo’ allergie per tre italiani su dieci, ma pochi si curano correttamente e sanno che un’attività fisica regolare e moderata, sotto il controllo dello specialista, può ridurre quasi completamente i sintomi allergici […]

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Asparagi per prevenire il diabete di tipo 2

I principi attivi contenuti negli asparagi si sono rivelati in grado di agire favorendo la produzione di insulina e diminuendo i livelli di glucosio nel sangue Con l’arrivo della primavera ritornano sulle tavole gli asparagi, ortaggi primaverili teneri e saporiti, estremamente ricchi di proprietà benefiche. L’Italia è uno dei maggiori produttori di asparagi a livello […]

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Una birra come integratore dopo l’allenamento

La birra è ricca di magnesio, minerale fondamentale per la nostra salute soprattutto dopo una prestazione sportiva Un consumo moderato di birra di qualità, secondo il medico della Nazionale italiana di calcio Luca Gatteschi, dopo aver praticato sport sarebbe meglio che assumere integratori. E’ importante ribadire che quello che viene consigliato è un consumo moderato, […]

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Molti tatuaggi per un sistema immunitario di ferro

Lo sostengono i ricercatori della University of Alabama in seguito ad uno studio pubblicato sull’American Journal of Human Biology Secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Human Biology i tatuaggi fanno bene! Secondo gli scenziati le persone con molti tatuaggi hanno una migliore risposta immunitaria rispetto a chi si tatua per la prima volta. I […]

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Un fisico attivo mantiene il cervello più giovane di 10 anni

L’allenamento mantiene giovane non solo il fisico, ma anche la mente, a confermarlo uno studio pubblicato sulla prestigiosa rivista dell’Accademia dei neurologi americani Neurology Da un calcolo effettuato dall’Accademia dei neurologi americani, dopo aver seguito per 10 anni 900 persone, giunge un’ulteriore conferma sull’importanza dell’esercizio fisico in ogni fase della vita di un individuo. Secondo […]

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L’olio anti-cancro nasce a Sermoneta

Un campione dell’olio “Fondazione Roffredo Caetani” è utilizzato nella ricerca contro il cancro: lo conferma il CAPOL Un olio dalle proprietà più che salutari, tanto da essere utilizzato nell’ambito della ricerca contro il cancro predisposta dal Polo Pontino dell’Università “La Sapienza”: a renderlo noto è il Centro Assaggiatori Produzioni Olivicole Latina. Il campione proviene dai […]

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La danza: rimedio contro l’ipertensione

La sua capacità di sostenere il benessere era già nota in molte popolazioni primitive che attraverso i balli tradizionali mimavano i propri stati affettivi Sono proprio i medici a promuovere il ballo come terapia per combattere varie malattie cardiovascolari, che solamente in Italia sono responsabili del 41% dei decessi. L’80% di queste malattie è attribuibile […]

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Come curare la Cervicalgia?

La Cervicalgia, cos’è e come curarla? I consigli dell’Osteopata Mirko Reccolani La cervicalgia è un problema molto comune del quale arriva a soffrire fino a due terzi della popolazione. Purtroppo questa regione anatomica è spesso sede di problemi e di dolori.Il tratto cervicale, che è composto da 7 vertebre, quando è causa di problemi interessa con dolore […]

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Attività fisica e alimentazione per contrastare Alzheimer depressione

Attività fisica, una dieta ricca di frutta, verdure, spezie e pesce per contrastare l ‘Alzheimer e ridurre il rischio depressione per gli over 65 Un frullato di frutta fresca con spezie a colazione, un’insalata tiepida di spinaci con arance e semi di girasole a pranzo e per cena uno stufato di spigola con pomodorini dorati […]

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Mangiare cioccolato rende intelligenti

Buone notizie per i più golosi, mangiare cioccolato potrebbe potenziare l’intelligenza! La notizia giunge in seguito ad uno studio di Georgie Crichton della University of South Australia pubblicato sulla rivista Appetite, dove non si parla questa volta solo di cioccolato fondente, ma anche di quello al latte che, se mangiato almeno una volta a settimana, […]

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Adolescenti senza ciclo mestruale, tutta colpa di stress e diete

Stress, diete drastiche ed eccesso di attività sportiva tra le cause dell’assenza di ciclo mestruale nelle adolescenti Sono sempre di più le ‘Piccole donne’ che ritornano ad essere bambine, almeno fisicamente; aumentano infatti le adolescenti affette da quella che i ginecologi definiscono una nuova malattia dell’era moderna: la perdita del ciclo mestruale, con effetti spesso […]

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Quando mamma e papà si assomigliano

Secondo una ricerca condotta dalla britannica Michelle Lintermande pubblicata sulla rivista Nature Immunology, crescere un figlio può ”sconvolgere” non solo la vita di coppia ma anche il sistema immunitario dei genitori Secondo la studiosa britannica, i cambiamenti prodotti dalla nascita del bebè, contrariamente a quanto si possa immaginare, sono nel segno della convergenza, ovvero le […]

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Radicchio contro l’invecchiamento

Pochissime calorie, molte vitamine e sali minerali rendono il radicchio un ortaggio amato e consigliato dai nutrizionisti Il radicchio è un prodotto tipicamente autunnale e invernale, è una verdura molto amata e consigliata dai nutrizionisti perché ha diverse proprietà: depurative, diuretiche, toniche e lassative. Esistono numerose varietà di questo ortaggio, alcune sono selvatiche, altre coltivate, […]

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