Yoga: è il tempo dei bambini

Educare i piccini a crescere nella coscienza di se

Il futuro del mondo è affidato ai bambini di oggi . Favoriamo la diminuzione di aggressività e di violenza. Lo YOGA e in particolare l’ HATHA-YOGA è riconosciuto come una delle discipline più complete per la salute del corpo e della mente. I ritmi frenetici della vita moderna rendono importante la ricerca costante di armonia e di equilibrio psico-fisico. Anche i Bambini possono trovare giovamento dalla sua pratica. Giovamento per il corpo perché si tonificano i muscoli, si sciolgono le articolazioni, si migliora la circolazione sanguigna, si rafforza l’ apparato respiratorio e si equilibra il sistema nervoso. Una corretta respirazione rende più difficile il manifestarsi di disturbi alla gola e di malattie da raffreddamento. Le tecniche di rilassamento favoriscono la calma e l’ autocontrollo.

Le posizioni di equilibrio rafforzando la concentrazione sviluppano la forza di volontà favorendo la sicurezza in se stessi. Lo Yoga è una disciplina che se seguita fin dalla più tenera età, può diventare uno degli strumenti più preziosi di prevenzione e cura di ogni malattia sia fisica che psichica. Lo STRESS, l’ANSIA , la DEPRESSIONE, la RABBIA sono emozioni che colpiscono, ora più che mai, anche l’infanzia e l’adolescenza ed è per questo che lo Yoga (la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico) si propone al mondo dei bambini e di chi se ne prende cura più direttamente.

I benefici per il bambino
Attraverso lo YOGA il bambino ha la possibilità di : entrare in contatto con la sua forza interiore, riuscire a mantenere l’attenzione, la concentrazione, scoprire e percepire un mondo misterioso e fantastico dentro di sé, imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale, migliorare la forza, resistenza, coordinazione, flessibilità, e agilità, sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto ciò che lo circonda, imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni, riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa, avvicinarsi a culture antiche e profonde come quelle orientali

Gli strumenti dello yoga
Asanas (facili posizioni che simboleggiano animali, piante etc), Respirazione, Rilassamento, Visualizzazione, Danze, Mudra (gesti significativi che esprimono concetti sentimenti od oggetti senza l’uso della parola), Mandala ( simbolo della vita immaginaria collegata alla rappresentazione del sé ), Massaggio, Canto, Giochi, Fiabe e loro drammatizzazione con le posizioni, timo ma non meno importante: amore

Cristina Farina